Hypnosystemisches Denken
Kurz erklärt
Hypnosystemische Psychotherapie verbindet systemisches-konstruktivistisches Denken mit einer zielgerichteten, fokussierenden Gesprächsführung. Jeder Mensch erzeugt die Realität des Lebens selbst. Wir besitzen somit die Macht über sie zu entscheiden und sie zu verändern. Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Körper sind weise Quellen, die uns Antworten darauf geben können, wie wir uns unser Leben und Wirken vorstellen. Wir richten den Blick dabei nicht allein aber auch auf „Symptome“. Ihre Lebenserfahrungen, Beziehungen und Bedeutungen haben großen Wert beim Finden von Wegen, wie wir unsere Ziele erreichen können. Unsere Werte und Eigenschaften haben uns bereits unser Leben lang begleitet. Besonders wenn es uns schlecht geht, liegt der Fokus unserer Aufmerksamkeit aber vermehrt auf dem, was uns nicht gelungen ist, was wir nicht haben oder können. Hypnosystemische Psychotherapie hilft unsere Kompetenzen und Erfahrungen bewusst zugänglich zu machen. Aufmerksamkeit lernen wir so zu lenken, dass stimmige Ziele auch in schweren Lebenssituationen erkennbar und mit umsetzbaren Schritte gefördert werden – ressourcen- und lösungsorientiert, im Tempo, das zu Ihrem Leben passt.
Leitgedanken in meiner Arbeit
- Aufmerksamkeit wirkt: Was wir wie betrachten, verändert Erleben und eröffnet Handlungsspielräume. Wir entscheiden bewusst, worauf wir uns fokussieren.
- Kontext vor Schuld: Symptome und Muster haben Geschichte und Funktion – wir lernen ihre Botschaften und dahinter liegende Bedürfnisse kennen. Wir erkennen in Ihnen Unverwünschtes, bevor wir verändernde Schritte in erwünschtes Erleben.
- Zielklar & sinnvoll: Ziele müssen sinnvoll, realistisch und im Kontext Ihres Lebens klar sein, um Bedeutung zu haben.
- Kleinst nötig, größtmöglich: Schritte so planen, dass sie machbar sind und überprüfbare Wirkung zeigen
- Selbst- und Ko-Regulation: Ruhe, Vertrauen und Überblick fördern tragfähige Entscheidungen
- Kontrolle und Routinen statt Zufall: Wir üben, kontrollieren und verankern was hilft und machen es alltagsfest.
- Autonomie und Transparenz: Sie entscheiden in Ihrem Leben. Ich sorge für Klarheit der Möglichkeiten und haltgebenden Rahmen auf Ihren Wegen.
Wie Klient:innen davon profitieren
- Schneller Zugang zur entscheidenden Entlastung und Unterstützung
- Orientierung und Kontrolle mit definierten nächsten Schritten, selbst in belastenden Situationen
- Mehr Einfluss auf Stress, Schlaf und Erholung
- Klare Kommunikation in Beziehungen: bewusst, klar, wirkungsvoll
- Nachhaltigkeit: Veränderungen bleiben, weil sie bedeutsam und sinnvoll sind
Mein Angebot
Ich helfe, Ressourcen zu nutzen und Wandel lebensnah zu gestalten, als gemeinsamer Gestaltungsraum mit Struktur, Sicherheit, Resonanz und zielgerichteten Methoden.