Erstgespräch
Wenn Sie sich für psychotherapeutische Unterstützung interessieren, können Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit mir vereinbaren. Dabei haben Sie auch die Möglichkeit, mich kennenzulernen. Nach dieser ersten Begegnung können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Was bietet Ihnen ein Erstgespräch?
- Unterstützung bei belastenden Gefühlen: Belastendes teilen und darüber reden, wie es sich verändern soll.
- Unverbindlicher Rahmen: Im unverbindlichen Erstgespräch besteht für Sie die kostenlose Möglichkeit, mir Ihre Belastungen und Anliegen zu beschreiben.
- Ziele und Erwartungen klären: Wir klären, welche Wünsche und Ziele Sie mitbringen und besonders worauf es gerade für Sie ankommt.
- Kontrollierbare Ergebnisse: Welche Ergebnisse wären für Sie spürbar hilfreich?
- Erster Überblick und Einschätzung: Gemeinsam schaffen wir einen ersten Überblick und ich kann einschätzen, wie ich Sie unterstützen kann.
- Offene Fragen und Organisation: Alle offenen Fragen und organisatorische Punkte zur Therapie können wir auch besprechen.
Wohlfühlen und Vertrauen:
Ziel des Erstgespräches ist es herauszufinden, ob Sie sich bei mir wohlfühlen und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen kann.
Wie sieht eine psychotherapeutische Behandlung aus?
- Individuelle Behandlungsverläufe: So individuell wie die Menschen, die zu mir kommen, sind auch die Behandlungsverläufe.
- Verstehen der Symptome: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam zu verstehen, wie sich Ihre Symptome entwickelt haben und warum sie bestehen bleiben.
- Zu Ihnen passender Therapieansatz: Ich stimme den Therapieansatz auf Ihre Bedürfnisse ab, um den größten Erfolg zu erzielen.
- Entlastung und Alltagsfreude: Zu den ersten Erfolgen kurz nach Therapiebeginn zählen spürbare Entlastung und erreichbares Wiedererlangen von Freude an alltäglichen Aktivitäten.
- Tieferen Themen: Im Verlauf tauchen auch tiefergehende Themen auf, wie beispielsweise Beziehungen, Arbeit, Stress, oder Selbstwertgefühl.
- Erwünschte Veränderung im Leben: Wesentliche Veränderungen zeigen sich zwischen unseren Terminen. In der Praxis erarbeitete Perspektiven und Strategien nehmen Sie für Ihre bedeutsamen Herausforderungen mit.
Wie der weitere Verlauf aussehen kann
Therapeutische Begleitung ist ein strukturierter und flexibler Prozess. Wiederkehrend kommt es zu ineinander überfließende Phasen, in welchen wir Veränderung fördern und erleben. Themen können sich dabei wandeln und aktualisieren, oder in anderer Gestalt in Abhängigkeit von ihrer Umgebung zeigen. Ich begleite und unterstütze sie dort, wo Sie und Ihre aktuellen Bedürfnisse sich befinden.
- Orientierung und Entlastung: Belastungen ordnen, akute Druckpunkte senken, machbare Schritte setzen
- Vertiefung und Entwicklung: Zusammenhänge entschlüsseln, Klarheit in Kommunikation und Haltungen stärken
- Transfer in den Alltag: Wirksam Erarbeitetes in Routinen beobachten und überführen (Schlaf, Erholung, Kommunikation, Bewältigungsstrategien), Fortschritte überprüfbar machen
- Perspektive erweitern: Ziele schärfen, Schrittgröße anpassen, Wirkung sichern, Bedürfnisse prüfen
Mein Angebot
Ich helfe, Ressourcen zu nutzen und Wandel lebensnah zu gestalten, als gemeinsamer Gestaltungsraum mit Struktur, Sicherheit, Resonanz und zielgerichteten Methoden.