In schweren Zeiten driftet unsere Aufmerksamkeit meist auf das Bedrückende im Leben. Menschen neigen dazu, sich und ihre Situation besonders in solchen Zeiten zu kritisieren. Besonders in diesen Situationen kann ich für Sie im Rahmen der Einzelpsychotherapie den Lichtschein unserer Aufmerksamkeit dorthin lenken, wo es alleine sonst schwer fallen würde. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen gemeinsam zu verstehen. Im Kennenlernen von Bedürfnissen, identifizieren von Zielen und Wünschen klären wir aktuell Wichtiges und Belastendes. Wir entwickeln die für Sie sinnvollen Zielbilder und den nächsten Schritt, bei dem sie mit Klarheit direkt kontrollieren können, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Ich gehe mit Ihnen an der Seite den Fluss der Entwicklung entlang, hin zu dem von Ihnen erwünschten Leben und Erleben.

Lohnende Wege bergen oft Hindernisse. Daher ist es für uns wertvoll auch Zeit für Regeneration und dem Feiern von Erfolgen erkennen zu lernen. Tagesaktuell können sich auch akute Lebensereignisse dafür als wichtig erweisen. Dabei behalten wir stets im Auge, woran Sie Fortschritt spürbar bemerken und wohin es weiter gehen soll. Wir übersetzen und aktualisieren Zielbilder in kleinst-notwendige und zugleich größtmögliche Schritte. Wir stellen sicher, dass der nächste Schritt für Sie machbar, sinnvoll und an aktuelle Herausforderungen Ihres Lebens angepasst wird.

Veränderungen werden häufig in Beobachtungen Ihres Alltags deutlich, wenn erarbeitete Lösungswege und Haltungen umsetzbar wurden. Kontinuierlich lernen wir auf diese Weise kennen, was Sie benötigen um Ihre Kompetenzen und Erfolge langfristig auszubauen und zu verankern.

Wann ist Psychotherapie hilfreich?

Die Entscheidung für Psychotherapie ist insbesondere sinnvoll, wenn anhaltende emotionale Belastungen Ihren Alltag spürbar einschränken. Das kann sich durch starke oder länger anhaltende Angst, Tiefphasen und Niedergeschlagenheit, extrem schwankende Gefühle, innere Unruhe, Schlaf- oder Essprobleme sowie körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache zeigen oder durch ihre Folgen wie zunehmende Konflikte in Beziehungen, sozialen oder emotionalen Rückzug, Resignation, Prokrastination, Überforderung im Beruf oder Studium oder einfach das Gefühl, die eigene Richtung oder sich selbst verloren zu haben.